チャクラリズム

 

■レッスンメニュー

・骨盤調整ヨガ
女性にとって骨盤は、ライフステージ(妊娠・出産・産後)や毎月の月経に合わせて様々に変化する、身体の中で大事な部分。
その骨盤に焦点をあて、全身の調整をしていきます。
骨盤を調整すると、下半身のむくみや疲れ、腰痛の解消、ウェストラインも引き締めていきます。
また、しなやかな骨盤を保つことで、心身ともに健やかで自立した健康と自分本来のもつ美しさを維持できます。
お子様連れ不可。
マタニティの方も参加できます。(※医師の診断の下、ご参加ください。)

・ママヨガ
骨盤調整ヨガ お子様連れ可能です。(※~小学校就学前まで)
マタニティの方も参加して頂けます。(※医師の診断の下、ご参加ください。)
対象:産後の方は二ヶ月~。マタニティの方は安定期16週~臨月

・ベビーヨガ
ヨガの効果を赤ちゃんに与えるためのベビーヨガマッサージや親子で楽しめるヨガのポーズを中心に行います。
ベビーヨガを続けることで成長の過程で起こる不調をママの手で和らげることが出来るようにもなります。
赤ちゃんの健やかな発達を促し、楽しい遊びとなるヨガのクラスです。
産後の骨盤調整にも、最適です。
対象:3ヶ月くらい(首がすわって)~1歳くらい(よちよち前)まで

■スケジュール

骨盤調整ヨガ(75分) 第1~第4火曜日 11:30~12:45
ベビーヨガ(60分) 第1・第3火曜日 13:30~14:30
ママヨガ(60分) 第2・第4火曜日 13:30~14:30

※事前にチケット購入・ご予約が必要になります。
詳細は、
http://baby-yoga.jp/salon/
お問い合わせ salon@baby-yoga.jp

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